Náš klub je zaměřen na trénink klasického olympijského boxu, Brazilského Jiu-Jitsu, Vale-Tuda (MMA) a to vše pod vedením diplomovaných trenérů.
Naším cílem nejsou jen sportovní úspěchy, ale také výchova sportovců.
Klademe důraz na dodržování pravidel a disciplínu. V každém jedinci se vždy snažíme najít jeho silné a slabé stránky, se kterými poté pracujeme.
Tréninky dětí jsou vedeny formou hry. Snažíme se o komplexní pohybový rozvoj a zdokonalení motorických dovedností.
Pracujeme s dětmi ve věku 8-13 let. Nauka základních technik: (postoj, různé pády, strhy, porazy, sebeobranné kryty, základní údery).
Děti 13let a více, se mohou zúčastnit tréninků pro dorost a dospělé, kde jim je trénink samozřejmě individuálně upraven.
Vždy probíhají v přítomnosti minimálně jednoho profesionálního trenéra, ale ve většině případů za účasti dvou a to z důvodu hladkého průběhu tréninku a zdvojení kontroly chyb cvičenců a jejich následného odstranění.
Jsou zaměřené na rozvoj silových, vytrvalostních, rychlostních i koordinačních schopností.
Lekce boxování jsou zaměřené taktéž na zlepšení pohybových dovedností cvičenců. Tréninky obsahují promyšlenou a kvalitní přípravu cvičence na boxerský zápas, což obnáší, jak dobrou fyzickou, tak i psychickou kondici.
Brazilské Jiu-Jitsu je reálná sebeobrana a způsob bojového umění, které se především odehrává na zemi, ale i v postoji a to vše bez použití úderových technik.
Je zde nepřeberné množství stabilizačních, škrtících a páčících technik, kterými dostáváme soupeře pod kontrolu či vzdání se svému protivníkovi.
Díky své rozmanitosti a nekonečnému množství různě kombinovaných technik, jsou souboje velmi dynamické, dá se napsat, že až takticky propracované. Pohybové dovednosti neznají hranic. Tréninkem výrazně posilujeme fyzickou, ale i psychickou odolnost trénujících. Reálný efekt využití technik v praxi umožní bez použití fyzického úsilí porazit silnější oponenty.
Do 15let: Bílý pásek, Žlutý, Oranžový, Zelený. Po zeleném pásku příchazí na řadu modrý.
Pokud zápasník nikdy BJJ nedělal a je mu více jak 15 let tak je páskový systém následující: Bílý pásek, modrý, fialový, hnědý a černý.
Nabízíme individuálně vedené hodiny (boxu, kick boxu, MMA, BJJ, silové přípravy atd.), zaměřené na neustálé zlepšování Vašich pohybových dovedností, fyzické kondice a samozřejmě bojových dovedností. Soukromé hodiny Vám na míru sestaví zkušení trenéři. Jde o speciálně vytvořené tréninkové jednotky sestavené dle schopností a dovedností každého jedinečného cvičence.
Bojovým sportům a uměním se věnuji od svých 15let. Od 20let jsem se zaměřoval na plnokontaktní a úpolové sporty a to: klasický box, kick box, a zápas ve volném stylu. V posledních 12ti letech se převážně věnuji Vale Tudo, v dnešní době spíše známé jako MMA. Dále Grapplingu a Brazilskému Jiu-Jitsu ve kterém jsem získal černý pás.
Heat
Heat Maratony
H.E.A.T. – je zkratka 4 anglických slov High Energy Aerobic Training, což v překladu znamená aerobní cvičení s vysokým výdejem energie. Je to nový fitness program s výrazným efektem na lidský organismus. Představuje cvičení vycházející z přirozeného lidského pohybu – chůze.
Vychází z přirozeného lidského pohybu – chůze. Jde o outdoorovou aktivitu přenesenou do místnosti, kde nás neovliňují přírodní podmínky, takže se můžeme soustředit pouze sami na sebe, na svůj dech. Máme všichni společný cíl, ale každý si jde svou vlastní cestou, podle svých možností a schopností. Díky tomu může jít na lekci H.E.A.T. programu úplně každý.
| Pondělí | Úterý | Středa | Čtvrtek | Pátek |
|---|---|---|---|---|
|
TRÉNINK DĚTI DO 12 LET 17:00 - 18:00 |
TRÉNINK DĚTI DO 12 LET 17:00 - 18:00 |
TRÉNINK DĚTI DO 12 LET 17:00 - 18:00 |
TRÉNINK DĚTI DO 12 LET 17:00 - 18:00 |
😴 |
|
BOX 18:00 - 19:00 |
BOX 18:00 - 19:00 |
BOX 18:00 - 19:00 |
BOX 18:00 - 19:00 |
😴 |
|
BJJ / GI 19:00 - 20:30 |
BJJ / NO-GI 19:00 - 20:30 |
BJJ / GI 19:00 - 20:30 |
BJJ / NO-GI 19:00 - 20:30 |
😴 |
| Pondělí | Úterý | Středa | Čtvrtek | Pátek | Sobota |
|---|---|---|---|---|---|
|
😴 |
😴 |
😴 |
😴 |
😴 |
HEAT MARKÉTA 09:00 |
|
😴 |
😴 |
HEAT JANA 16:00 |
😴 |
HEAT MARKÉTA 16:00 |
😴 |
|
HEAT MARKÉTA 17:00 |
HEAT MARKÉTA 17:00 |
HEAT MARKÉTA 17:00 |
HEAT MARKÉTA 17:00 |
😴 |
😴 |
|
😴 |
HEAT SILVA 19:00 |
😴 |
😴 |
😴 |
😴 |
